“哎哟、哎哟！”、“嘶......”，这些因为疼痛发出的声息在生存中应该是日出不穷了。

疼痛无处不在，又不可总是吃镇痛剂，对此今天咱们邀请到了黄文定大夫来聊聊盛大疼痛如何缓解。

肩颈腰腿痛

要说疼痛，生存中较为常见的应该就是肩颈、腰腿的疼痛了。

跟着时期的发展，五行八作皆在“内卷”，万古候的久坐、穷乏运动、生存中的不良姿势等等，导致越来越多的东说念主年岁轻轻就肩颈病、颈椎病严重。

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当今又是热暑的夏天，离不开空调，但凉风一吹呢，肩颈腰背等劳损的部位就开作为痛，那叫一个“折磨”。

黄大夫默示，这类难过不错通过针药邻接，表里兼治。

他提到了，一种针刺疗法，以“寻经顺气”为主，通过远端对点穴位进行针刺，起到快速松解的作用，再证据不同证型进行辨证施治。

中医针灸追究“行气”，需要中医师有专科的手法和丰富的劝诫，“行气”的方针在于鼓励经脉和穴位关节中的经命运行，激励经气，使\"气至病所\"，舒经通络、畅通气血。中医也有“痛则欠亨、通则不痛”的说法。

明代医学家杨继洲所著的《针灸大成·经络迎随设为问答》指出：\"有病说念远者，必先负气直到病所\"。

吃不下，还胃痛

跟着生存条目的突出，各色好意思食、零食层出不穷，关于青睐好意思食的东说念主来说是幸福的。可是由于不踏实的饮食时候，暴饮暴食等原因，越来越多的东说念主皆存在着胃炎、胃痛、胃胀嗳酸、消化不良等问题。

再加上圈套今天热，东说念主们胃口差，喜冷饮，这不胃就更容易痛了，痛的盗汗直流！谁懂！

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中医角度来看，这是因为过食生冷，伤及脾阳，脾阳受损、运化失司，而致痰湿内生；痰湿停滞，会影响脾胃的受纳运化功能，形成脾胃不和、运化失常，便易出现消化不畅、胃痛的阐明。

黄大夫提到，针灸诚然能实时缓解胃痛、胃胀，可是更进攻的一经后续养护，除互助中药慎重外，更多的一经生存中需要小心。

对此黄大夫也有以下几点淡薄：

1. 每晚就寝之前，躺在床上用双手推拿高下腹部，来频频复约40~50遍，不错增强脾胃功能、疏调肠腑、消食。

基金投资领域主要包括新一代信息技术、智能制造、医药健康。投资方式包括股权投资及其他符合法律、法规规定的投资。

2. 尽可能定时定量服用三餐，少食生冷寒凉之物。

3. 每天用手拇按压傍边三阴交穴（三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处）各15次，能改善脾胃胡闹、消化不良、腹胀泻肚、水肿、失眠等问题。

图源《针灸腧穴学》

皮肤病严重痛起来也“要命”

诚然生存中常见的皮肤病阐明以瘙痒居多，可是其实皮肤病发作的疼痛亦然“要命的”。

今天咱们就讲讲皮肤病中的「带状疱疹」。

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带状疱疹是个额外折磨东说念主的疾病，中医称之为“蛇串疮”、“缠腰火丹”、“蜘蛛疮”等，如若诊疗不足时或不透顶，还会留传“后遗症”，形成神经痛，一般来说是年龄愈大，神经痛愈重，得过的东说念主应该深有体会。

因此，“带状疱疹病毒”的移交原则是：早发现、早会诊、早诊疗，病后多加自由。

中医合计，“带状疱疹”属于热毒类疾病，也就是说，它的急性发作期也恰是热毒壅盛的时候。

黄大夫说，这种疾病在诊疗经由中，主要主见为“清热解毒”，表里互助。多接受穴位针灸、刺血拔罐等外治设施，再互助中药内服慎重。

其中，大哥体弱的患者尤其有严重并发症者，还要增强体质、积极移交并发症。

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乳房胀痛无语又难过

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关于女性来说，还有一种痛难以言喻，那即是乳房胀痛。

因为多样压力，好多女性一又友皆会际遇乳腺的“小缺陷”，小叶增生、乳腺结节尤为常见。当体检发现问题，或是出现疼痛不当令，频频因短促发展成乳腺癌，而使命千里重的想想拖累。

对此黄大夫默示：“如若女性有乳腺问题，一定要小心情谊的适度。”

乳腺病在中医属于“乳癖”限制，主要与情志不畅、肝气郁结；肝郁脾虚、痰凝血瘀；肾元亏蚀、冲任失调等成分酌量，不满、烦闷、惊悸等情谊容易加剧病情。

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针对乳腺病，黄大夫想法以中医经推外治手法畅通“有形之郁”，再以辨证施以针灸，“寻经顺气”。

黄大夫合计，针对不同类型的乳腺疾病，还需要在专病专方的基础上辨证论治。不错将外敷药、针法、点穴推经、汤药四种设施邻接，因“东说念主”制宜进行施治。

大夫小淡薄

针对以上各样疼痛，黄大夫默示，出现疼痛，不要拖，早发现早诊疗，这几类疼痛皆不错接受针灸再互助中药慎重，“寻经顺气”笼统多种技巧，以“通则不痛”为主要方针。

临了，黄大夫还友情指示说念：当今恰巧夏令，万古候的空调环境下，空气会相比干燥，灰尘和细菌也相比多，因而鼻炎易多发，故鼻炎患者也需要作念好防御，如有不适，尽早寻医问诊。

大夫先容

黄文定

主治医师

毕业于北京中医药大学，行医近二十载，医学自成一片，临床劝诫丰富。施治时，常针药相合、表里兼治，充分阐明中医笼统疗法上风。

擅长：中医临证杂科，疑难病症及亚健康慎重。

内科：鼻炎、哮喘、咳嗽等呼吸说念疾病；急慢性胃肠炎、溃疡病、泛酸、呃逆、胃脘痛、泻肚便秘等脾胃病，慢性肝炎、脂肪肝、乙醇肝、胆囊炎、结石息肉等肝胆病；心悸、早搏、高血压、高血糖、高血脂、痛风、失眠、抑郁症、坚决性头痛、甲状腺结节等疑难杂症；

皮肤类：芳华痘、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、玫瑰糠疹、带状疱疹绝顶后遗症等各样皮肤病；

妇科：月事不调、痛经、不孕不育、更年期笼统症、乳腺增生、乳房结节、乳腺囊肿、纤维瘤，额外对乳腺类疾病有着专有视力。

儿科类：过敏性鼻炎、反复伤风咳嗽，赤子多动症、性早熟。

疼痛类：偏头痛、腰椎间盘凸起、颈椎病、肩周炎、网球肘、退行性膝关节病、周围性面瘫、风湿及类风湿性关节炎等急慢性疼痛联系疾病。

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开头：方回春堂

剪辑：金妍

一审：章见；二审：闻怡鸣、苏俊；终审：张朝